Descrizione Progetto
Lo Yoga Soft offre una versione più distensiva e leggera dello haṭhayoga, progettata per accogliere le esigenze di ogni praticante, indipendentemente dalle condizioni fisiche o mentali. Questa pratica è ideale per chi desidera un’esperienza yoga più calma, concentrata sul benessere e sulla rigenerazione, senza rinunciare ai benefici delle posture tradizionali.
Nello Yoga Soft, ogni postura viene eseguita con un’attenzione particolare alla fluidità e al respiro, creando un legame armonioso tra corpo e mente. I movimenti, sia nell’assunzione delle posizioni sia nel loro scioglimento, sono lenti e consapevoli, diventando essi stessi parte integrante della pratica. Le posizioni proposte sono semplici e accessibili, mentre le sequenze vengono costruite gradualmente, permettendo al corpo di adattarsi in modo naturale, senza forzature.
Anche gli esercizi che richiedono un maggiore impegno fisico sono modulati in modo da essere praticabili da tutti, grazie a un approccio dolce e progressivo. Ogni lezione inizia e si conclude con momenti di rilassamento profondo, favorendo una sensazione di calma e rigenerazione che accompagna i praticanti anche fuori dal tappetino.
Lo Yoga Soft non solo rilassa e distende il corpo, ma aiuta anche a liberare la mente dallo stress e dalle tensioni quotidiane, offrendo un’opportunità di ritrovare serenità e armonia interiore. È una pratica adatta a chiunque, inclusi principianti, persone con limitazioni fisiche o chi cerca un’esperienza più dolce e meditativa.
Insegnante: Rossella Monina