Descrizione Progetto
Lo Yoga Soft offre una versione più distensiva e leggera dello haṭhayoga, pensata per accogliere le esigenze di ogni praticante e per favorire benessere, mobilità e rigenerazione senza forzature.
Le posture vengono eseguite con particolare attenzione alla fluidità e al respiro, attraverso movimenti lenti e consapevoli. Le posizioni sono semplici e accessibili e le sequenze vengono costruite gradualmente, permettendo al corpo di adattarsi in modo naturale. Anche gli esercizi che richiedono un maggiore impegno fisico possono essere modulati e adattati alle diverse possibilità di ciascuno.
Lo Yoga Soft è particolarmente indicato per chi desidera una pratica calma e non intensa, per chi ha una mobilità ridotta o desidera avvicinarsi allo yoga con gradualità. Per chi ha difficoltà a praticare a terra, è disponibile anche una versione della lezione interamente o parzialmente praticata sulla sedia, con esercizi studiati per mantenere i benefici della pratica rispettando le esigenze individuali.
Ogni lezione inizia e si conclude con momenti di rilassamento, aiutando a sciogliere le tensioni del corpo e a ritrovare calma, equilibrio e benessere psicofisico.
Insegnante: Rossella Monina