Descrizione Progetto
Il corso di Yoga Dinamico unisce la saggezza dello haṭhayoga con l’energia del Vinyāsa Yoga. In questo stile, i movimenti e il respiro si fondono in un flusso continuo, riscaldando il corpo e favorendo forza, resistenza e flessibilità.
Questo approccio dinamico può risultare piuttosto intenso ed è quindi ideale per chi è a proprio agio con esercizi di rinforzo e mobilità. Durante le lezioni, prenderemo il tempo necessario per imparare e integrare ogni esercizio, costruendo gradualmente sequenze che preparano il corpo e la mente alle posture più avanzate.
L’obiettivo è creare un ambiente dove ogni partecipante possa esplorare le proprie capacità, superare le resistenze e crescere sia fisicamente che mentalmente. Ogni movimento è un’opportunità per sviluppare stabilità, consapevolezza, presenza e ascolto interiore, trasformando ogni postura in un’esperienza di profonda connessione con se stessi.
Insegnante: Cecilia Mari