Hatha flow

Lo Hatha Flow, pratica adatta a tutte e tutti, inserisce dinamicità e movimento in uno stile tradizionalmente più lento e statico.

In ogni flow, ovvero in ogni flusso, potrai sperimentare transizioni e fluide concatenazioni tra diverse āsana (posture) e insieme imparare a mantenerne alcune per più atti respiratori, in maniera sempre più stabile e comoda.
Ogni lezione verte su una posizione o su un principio diverso che, strato dopo strato, cercheremo di comprendere e integrare, non solo attraverso il movimento del corpo e il respiro, ma anche attraverso il racconto di un mito della tradizione indiana, un invito a predisporci alla pratica con maggiore profondità: cosa vuole raccontarci questa āsana? Che insegnamenti possiamo trarne? Ci lasceremo ispirare dunque dalla mitologia e dalla simbologia mentre respiriamo e muoviamo il corpo sul tappetino.

Insegnante: Elisa Rigato