Yoga della sera

Lo Yoga della sera è una pratica dolce e distensiva pensata per chi, dopo una giornata di lavoro e di impegni, sente il bisogno di rallentare, lasciare andare le tensioni e ritrovare un po’ di spazio per sé.

Le lezioni propongono movimenti semplici e consapevoli, eseguiti con lentezza e attenzione al respiro. Le posture aiutano a sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata, a mobilizzare dolcemente il corpo e a ritrovare una sensazione di equilibrio e leggerezza, senza richiedere particolare impegno fisico.

La pratica è accompagnata da momenti di rilassamento e ascolto, pensati per allontanare gradualmente la frenesia della giornata e favorire uno stato di calma e presenza.

È lo yoga ideale per chi la sera non cerca una pratica intensa, ma desidera semplicemente staccare la spina, respirare e prendersi cura di sé, ritrovando nel corpo e nella mente la quiete necessaria per concludere bene la giornata.

Non è richiesta una particolare preparazione fisica: lo Yoga della sera è adatto anche a chi è alle prime esperienze con lo yoga.

Insegnanti: Rossella Monina, Elisa Rigato