Descrizione Progetto
Nel cuore della pratica yoga, il respiro rappresenta la chiave per l’equilibrio e il contatto tra corpo e mente.
Durante le lezioni, le pratiche di respirazione guidata si affiancano a momenti di meditazione e rilassamento profondo, permettendo a ogni partecipante di esplorare nuove dimensioni di consapevolezza interiore.
Ci dedicheremo all’apprendimento di diverse tecniche respiratorie, a esercizi di concentrazione e a pratiche di rilassamento che aiutano a sciogliere le tensioni accumulate, migliorando il benessere psicofisico.
Il Pranayama non è solo un esercizio fisico, ma un vero e proprio strumento per calmare la mente, ridurre lo stress e aumentare la vitalità.
La meditazione guidata accompagnerà i partecipanti verso uno stato di calma interiore, sviluppando la capacità di vivere con maggiore presenza e serenità nella vita quotidiana.
Adatto a tutti, il corso offre un ambiente accogliente e tranquillo, dove ognuno potrà esplorare e coltivare la propria energia interiore, rinnovando corpo e mente attraverso il respiro.