Descrizione Progetto
Lo Yoga Soft è Hatha Yoga declinato in modalità soft, leggera. Ogni postura può essere presa e poi sciolta in diversi modi.
Nello Yoga Soft, sia i passaggi di presa della postura, sia quelli di scioglimento diventano parte integrante della postura stessa e il tutto viene eseguito in abbinamento al respiro.
Vengono proposte posture semplici e piccole sequenze, e anche alcune posture che notoriamente richiedono un certo impegno fisico, ma che così approcciate risultano accessibili. Un rilassamento iniziale e uno finale fanno da cornice.
La pratica risulta leggera, rilassante, rigenerante, accessibile e adattabile nel senso più ampio.
Insegnanti: Rossella Monina, Antonella Caso