Vinyasa Flow

//Vinyasa Flow
Vinyasa Flow2018-06-29T15:59:31+00:00

Project Description

vinyasa

Vinyasa Flow è una forma dinamica di Hatha Yoga che si basa sui principi dell’Ashtanga Yoga integrandoli alla pratica delle asana.  “Vinyasa” è il termine per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento”, mentre con la parola “Flow” si indica il fluire, lo scorrere: caratteristica di questa forma di Yoga è infatti la fluidità, far scorrere ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, il tutto simile a una danza.

Il movimento sincronizzato al respiro crea un flusso continuo di posizioni che consente un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.

Insegnante: Cristina Provera